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下北沢店

キックボクシングとカロリー

公開日：2025.4.17

#豆知識
#キックボクシング

こんにちは😁

暖かい日、いや暑い日が続きますね🌞

ここで運動におけるキックボクシングの豆知識‼

キックボクシングの消費カロリーは、

運動の強度や個人の体重、筋肉量によって異なりますが、

一般的に1時間のトレーニングで約500～800kcal消費すると言われています。

会員様の中には約1200kcal消費する方もいらっしゃいます。

身近な運動では

ウォーキング（時速4.5～5.1km程度）: 体重60kgの人が1時間行うと約200～300kcal消費します。

ゴルフ（カートを使わず歩く場合）: 体重60kgの人が1時間プレーすると約250～350kcal消費します。

野球（プレイスタイルによる）：約250～400kcal

これらの数値はあくまで目安で、運動の強度や個人の体重によって変動します。

24時間中の30分～1時間を是非当ジムにお使いください‼

ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15　SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線　下北沢駅南口　徒歩5分

Instgram @shimokitagym

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