今日はキックボクササイズ☆

こんにちは！

 

毎週土曜の15：30からのレディースクラスは～

佐々木先生のキックボクササイズ☆

先週は私も混ざってやりましたが

めっちゃ楽しい＆めっちゃ汗かけます。



ラウンドごとに休憩をとらず

音楽に合わせて身体を動かしていきます。

ダンスやエアロビクスにも似ていますが

腰を使ってパンチや蹴りを打ったりという

キックボクシングの基本的な動きも学ぶことができます。

普段のワークアウトに新しい刺激を

入れてみるのも良いのでは無いでしょうか。

では、お待ちしてまーす☆