コラム
荻窪店

キックボクシングが解決のカギ？運動不足と体調不良の関係性

公開日：2025.1.30

はじめに

当ジムSports24 Ogikubo GYMは、東京都杉並区の荻窪駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。

駅近の好立地にて運営させていただいております。

2022年8月より下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。

また、八潮にてグループ店としてYasio GYMをオープンいたしました。

親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。

現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける

「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。

今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。フィットネスに特化していますが、選手育成に関しましてもOgikubo GYMにて行っており、チェーン店のShimokita GYM　Shimokita GYM~Beginner~の会員様も利用可能となっております。

既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。

本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。

どちらの店舗も24時間利用可能となっております。

当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。

レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

運動不足が体に与える影響とは？

こんにちは！今日は「運動不足と体調不良の関係性」についてお話しさせていただきます。
日々の忙しさの中でつい運動を後回しにしてしまうこと、ありますよね。
でも、その「運動不足」、思っている以上に体に影響を与えているかもしれません。
今回は3つのポイントに分けて、運動不足が体にどのような影響を及ぼすのかをご紹介します。

1. 疲れやすさと運動不足の関係

「最近なんだか疲れやすい…」と感じたことはありませんか？実は、それも運動不足が原因の一つかもしれません。
体を動かさないと筋肉の機能が低下し、血流が悪くなります。その結果、体全体のエネルギー循環が滞り、ちょっとした活動でも疲労感を感じやすくなるのです。
特にデスクワーク中心の方は注意が必要です。
適度な運動を取り入れるだけで、体が軽く感じるようになるかもしれませんよ！

ここでおすすめしたいのがキックボクシングです！全身を使うこのスポーツは、短時間で効率的に運動できるのが魅力。パンチやキックの動作は心拍数を上げて血流を促進し、体の隅々に酸素を送り届けます。「運動した後なのに体が軽い！」そんな感覚を味わえるかもしれません。