筋トレクラスで代謝アップ！

こんにちは！OgikuboGYMです！

本日は筋トレ・キッククラスがあります！

担当制になってからは小林は試合の為、クラスは代行となっていましたが、本日からクラス担当復帰させていただきます！！

では筋トレクラスは何を目的にしているかと申しますと、筋力アップによる基礎代謝の向上と、身体強化で心身共に美しくなることを目的としたクラスになります👍

筋肉量が増えればその分基礎代謝も上がります！！

筋トレでは、BIG3と言われている脚・胸・背中を重点的に鍛えてから、有酸素運動であるキックボクシングで脂肪燃焼を目指します🔥

個人によって強度を変えられるように設定するので、お気軽に参加してください！

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております

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