代謝アップに下半身強化🔥

皆様こんにちは！

昨日とは打って変わり、快晴ですね💦

夏が近づいてきました🔥

夏までにダイエット！今年こそは！そんな方にオススメのプログラム

BODYSTEPのご紹介です！！

階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウトです🔥

プッシュアップなどの上半身のトレーニングも含まれますが、メインは脚やお尻をターゲットにしたトレーニングを

行ないます！

身体の60パーセントは下半身の筋肉で構成されております💪🏻🏋🏻

その60パーセントを鍛える事により、代謝がアップし、痩せやすい身体を目指せます🔥

しかし、下半身の筋トレはきついです。嫌です🥵

という方にもぜひ参加してほしいプログラムです！

お待ちしております😁

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。



公式ＬＩＮＥ：https://lin.ee/zBW2rpP