キックで脚の柔軟性アップ！！

こんにちは！OgikuboGYM小林です！

今日は雨ですね☔

日によって間接が痛むなんて最近会員さんからよく聞きますが皆さんはいかがでしょうか？

自分を高校時代痛めて冬になると筋肉が固まっていたくなるyことが多いですが、キックボクシングを始めてキックで足を上げることが多くなり、腿裏（ハムストリング）の柔軟性が上がり、少しばかり楽になったと思います！！

筋トレや有酸素運動は痩せるうえでも必要なことですが、ストレッチも欠かせませんね！

筋肉はポンプであり硬いと血流も悪くなってしまうのでケアは必須です！

トレーニング後のケアも忘れないようにしましょう！

やり方はぜひスタッフまでお気軽に聞いてください！🔥

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

https://gym-s.jp/contact_trial/

固定電話：03-6383-5351

フリーダイヤル：0120-006-738

公式LINE：

〒167-0032

東京都杉並区天沼3-9-3 ホテルメルディア荻窪B1F

電車でお越しの場合

東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分

JR中央線 荻窪駅 徒歩4分

お車でお越しの場合

当ジム近くにコインパーキング有り（有料）