一つ上のシャドーを行ってみました！！

こんにちは!(^^)!

今日は急激に気温が下がっているようです。雨という事もありますので、体調を崩さぬよう気を付けましょう。

昨日行われた「初級クラス」にて、昨日ブログにも書かせていただきましたシャドーボクシングが気になるとの声があったので、実際に行っていただきました。

今まではフォームを意識してゆっくり行っていましたが、スピードとリズムを少しだけ早くして単発で放つのではなく、コンビネーションもいくつか取り入れてみました。

クラス後に感想を聞いてきたところ、「シャドーの段階でかなり動いた感があっていつもより疲れた」と言っていただきました。

シャドーボクシングを少し変えるだけで、エネルギーの消費がアップするとブログに書かせていただきましたが、その通りになったようです。

しっかりとしたフォームが身に付いていない人が行うとただガチャガチャしているだけになりますが、身に付いた方が行うとものすごくキレがあり綺麗なシャドーになります。

基礎が身に付いていない段階で色々と覚えたいという方もいますが、基礎こそすべてです。自分はキックボクシングでいうなら「ジャブ」「ストレート」「左右ミドルキック」が基礎だと思っています。それらがしっかりとできるからこそ、その他の「フック」や「アッパー」。キックなら「ローキック」に繋がると考えています。

上達したい、カッコよくみせれるようになりたいという方は今一度、自分はしっかりと基礎が身に付いているのか確認しましょう。

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