BODYSTEPやってみた🔥💦

こんばんは！

本日、SGのトレーナーの平泉トレーナーが毎週水曜日19:15~から行われている「BODYSTEP」に参加しました！

BODYSTEPとは

階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸に、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウトになっており、

身体の半分以上の筋肉を占める下半身をメインとし、全身の筋肉を効果的に刺激して、より多くのカロリー消費が見込まれます🔥

下半身の筋肉を日ごろから鍛える事により、痩せやすい代謝の良い体を目指すことができます！

以下、平泉トレーナーの感想です。

「実際に、激しいとは聞いていたが想像以上にきつかったです。足はそこそこ使えると思ってはいたが別物！これができるようになったら、また動きやリズムに幅ができると感じた」との事でした。

また、まるで接近戦で打ち合っているかのような感覚に錯覚するくらいの体の動かし方をします。

試合に出たい方など試合に出る方にもおすすめです！！

先日、お知らせしたとおり上靴は「推奨」となりました。本日、平泉トレーナーが裸足で行ってみましたが「人によるとは思うけど、なくてもできるなと感じた、ただあったらもっと動けたなと思った」との事です。

今まで、なんとなく参加しないといった方もいたのではないでしょうか。このトレーナーの感想を聞いて気になった方がいらっしゃいましたらぜひお試しください！！

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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