身をもって感じました！！

こんにちは!(^^)!

昨日、ブログにて書かせていただきました内容が非常に好評でした（笑）

「何をしていいかわかりやすくて、難しいことをする必要はないんだなって感じて一人で来てもやれそうな感じがします！！」とのお言葉をいただきました（嬉）

最近、自分も仕事終わりにサンドバックをやる時間を作ってみたのですが、やって感じたことがあります、、、、、、3分2ラウンドで十分です！！

メニューはシャドー、サンドバック2ラウンド、鉄アレイシャドー、腹筋を行うのですが、トータル15分で終わります（笑）

それだけでも十分筋肉痛になりますし、少しずつですが締まって来てます！時間ではなく、内容としっかりとした打ち方をすることでより効果的に身体を引き締めることが可能だなと身をもって感じました。

今年も残りわずかです。年末年始にご利用予定の方は、ぜひスタッフに相談してみましょう！

今年一年で付けた運動習慣を継続し、心身共に元気に新年を迎えましょう！！

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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。