よく眠れるようになった！

3月になりましたが、また寒い日が戻ってきた感じがしますね🥶週末も更に寒くなって雪も降るかもみたいなニュースもありますので、寒暖差で体調を崩さないようにお気をつけください。

さて本日も13：15～スタッフ常駐で営業開始しております！！今月から16：00～17：00はスタッフ不在時間となり、フリートレーニングのみとなります。何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。

13：15から沢山の会員様にご来館いただき、当ジムの強み「セミパーソナル指導」で楽しく汗をお流しになっております💦

ご利用中の会員様から「入会してから継続してジムに来れていて、まだ大きな体に変化はないが、睡眠の質が格段に良くなった！不眠な時があったので、今は気持ちよく眠れています。」とお声をいただき、スポーツジムではダイエットやボディメイクの結果を求めて通われている方が多いかと思いますが、健康維持に効果を発揮します。

適度な運動は身体への疲労感や筋肉の緊張を起こし、就寝時にリラックスすることで睡眠の質を向上させます。

また運動をすることで、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制され、代わりにセロトニンやエンドルフィンなどの快感物質が分泌されます。これによって心身のリラックス状態が促され、安眠につながります。ストレスを緩和してくれます。

他にも様々な効果があり、運動をした１日の達成感はいいものです。

４月から新年度になるこの機会に運動初めてみませんか？？キックボクシングは他のスポーツにない動きで新鮮な体験ができます！

ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。