速いパンチの打ち方

こんにちは！

今日はパンチを上手に打つために意識した方がいいことをお教えいたします！

パンチを強く打とうとして拳や肩、腕などに力が入ってしまう方が多いです。

筋肉をガチッと固めた状態からパンチを打とうとすると初動が遅くなるのに加え、硬いフォームになってしまいます。

さらに、力んだままだとスタミナのロスも早くなってしまいます。

構えるときは、リラックスして拳も軽く握るくらいにしましょう！

はじめは少し難しいかもしれませんが、パンチが当たる瞬間に拳を握りこむように意識すれば、疲れにくく速いパンチが打てるようになります！！

また、パンチを早く打つためには、パンチを出すスピードだけではなく、パンチを戻すスピードを速くしましょう！

パンチの戻しを早くすると1発1発のパンチも速くなりますし、コンビネーションが速くなります！！

このことを意識してシャドーやサンドバック、ミット打ちをやってみてください！確実にパンチスピードが上がるはずです！！

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