二の腕の痩せ方！

こんにちは！

二の腕についたお肉がなくならなくて困っている人はいませんか？

その原因はいくつか考えられます！

まず、食生活の乱れや運動不足による脂肪の蓄積です。

二の腕の振袖部分は上腕三頭筋という筋肉です！上腕三頭筋は腕を伸ばすときに使う筋肉です！

上腕三頭筋を鍛えることで、女性は気になる二の腕の引き締めを、男性は太く逞しい腕を手に入れることができます！！

また、二の腕が痩せない原因として考えられるのは、姿勢や巻き肩であることです。

これは肩回りや背中の筋肉を鍛えることで解消されます！！

痩せたい部位のみを鍛えるのではなく、その周辺の筋肉も合わせて鍛えることが効果的です！！

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