サンドバックを打ち込んで引き締まった身体に！

こんにちは！OgikuboGYM小林です！

今日は昨日の雨に引き続き天気は曇りがちで、風もすこし冷たい感じがしますね、日中と朝晩で気温が違うと体調を崩しやすくなるので注意しましょう！！

怒涛のGWが明け1週間が経ち、ジムに来る人は体力を回復しつつ、これから夏に向けて身体を絞っていきたいと考えている人も多いと思います。

そんな方にオススメなのがサンドバックトレーニングです！！

2分or3分を3～5R、脚のステップは止めずに強打を意識したり、時々連打で心拍数を上げてみたりすると脂肪燃焼効果は絶大です！

コンビネーションを考えたりすることで頭も使うのでエネルギーの消費が激しいです！

フリーやクラスの後など、できる方は是非やってみてください🔥

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