健康な毎日を、、、☆

みなさんこんにちは！

毎日温度差が激しく体調崩しやすい時期だと思います。

ご飯をしっかり食べて、温度調節や手洗いうがいなど気を使いながら

心も体も元気にお過ごしください(*^_^*)

さて、やはり週に3回程通ってくださっている方は、

体の変化が早いような気がしますね☆

主に”週1の運動”は現状維持と言われいるので、

☆　腰回りのお肉が・・・

☆　下っ腹がぽっこりしてきて・・

☆　背中が丸くなってきて・・・

と言ったお悩みをお持ちの方には正直足りません。

運動を始める目的は人によって様々あるかと思いますが、

その目的でペースや量も変わってくるのです。

Shimokita GYMでは、自分の目標や自分に合った運動のペースを

一緒に考えながら行っていきますので安心して始められますよ♪

「今は運動しなくても大丈夫」とお考えの方も多いかと思いますが、

時間が経つのと同じように体も着実に年を重ねています。

何らかの「異変」を感じる前から体を動かしておくことは、

後の自分の健康と共に家族の健康にも繋がってくることだと思います。

「キックボクシング」を健康な毎日を過ごしていく為の

1つの手段としてお選びいただけるようスタッフ一同努めて参ります！

元気に迎えられた今日に感謝しながら、

いくつになっても元気に走り回れる健康な体を作っていきましょう☆