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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > 綺麗な姿勢を手に入れましょう！！
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綺麗な姿勢を手に入れましょう！！

公開日：

こんにちは！


今日は姿勢改善にオススメの鍛えるべき筋肉のお話です(^^♪


まずは、体幹筋を鍛えましょう！！


腹筋群や脊柱起立筋を鍛えてピンッと伸びた背筋を手に入れましょう！


次に、大臀筋や大腿四頭筋など下半身の筋肉を鍛えましょう！！


身体の土台ともいえる下半身を鍛えることで美しい姿勢を支えてくれます！


姿勢を改善することで、腰痛や肩こりなど身体の不調を軽減することができます♪



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