運動と睡眠😴

こんにちは！

今日もあいにくの雨ですね(;^_^A

さて、４月も始まり、仕事や学校で忙しくなると思いますが、運動も欠かさず行いましょう！なぜなら、運動を行うことにより、ホルモン分泌が促され、深い睡眠につけるのです！

運動と睡眠には深い相関関係があり、運動を習慣化することにより、寝つきが良くなり、深い睡眠につけると言われています。特に高齢者に対して大きな効力を発揮します。

不眠症の方や運動不足の方は是非ジムに来て汗を流しましょう！

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

https://gym-s.jp/contact_trial/

固定電話：03-6383-5351

フリーダイヤル：0120-006-738

公式LINE：

〒167-0032

東京都杉並区天沼3-9-3 ホテルメルディア荻窪B1F

電車でお越しの場合

東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分

JR中央線 荻窪駅 徒歩4分

お車でお越しの場合

当ジム近くにコインパーキング有り（有料）