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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > 痩せるために必要なこと！！
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痩せるために必要なこと！！

公開日：

こんばんは！


今日はダイエット時に重要な事をお話します！


それは空腹な時間を作らないことです！！


１日３食食べることを意識して、間食には低カロリーで腹持ちのいいものを食べる様にしましょう(^^♪


空腹のまま長時間過ごし、その状態から摂取する食べ物はしっかり吸収されてしまいます(>_<)


なるべく空腹の時間を作らず、バランスの良い食事と適度な運動が一番の近道です！！


諦めず一緒に日々のトレーニングを頑張りましょう(^^)/



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