マススパーリングの効果

当ジムSports24 Ogikubo GYMは、東京都杉並区の荻窪駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。

駅近の好立地にて運営させていただいております。

2022年8月より下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。

また、八潮にてグループ店としてYasio GYMをオープンいたしました。

親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。

現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける

「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。

今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。フィットネスに特化していますが、選手育成に関しましてもOgikubo GYMにて行っており、チェーン店のShimokita GYM　Shimokita GYM~Beginner~の会員様も利用可能となっております。

既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。

本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。

どちらの店舗も24時間利用可能となっております。

当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。

レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

マススパーリングは、特に格闘技やボクシングなどで用いられる練習法で、通常のスパーリング（対戦形式の練習）と異なり、軽めの接触や攻撃で行うスパーリングです。強い打撃を避けながらテクニックや戦術を練習することが目的です。この練習法には以下のような効果があります。

1. テクニックの向上

マススパーリングは、実戦的な動きを身につけながら、相手の動きに対応する技術を向上させることができます。攻撃を軽くすることで、動きに焦点を当て、技の正確性やタイミングを重視できます。

2. 反応速度の向上

リアルタイムで相手の攻撃をかわしたり防御したりする練習になるため、反射的な動きや判断力が高まります。これにより、実戦での即座の対応力が磨かれます。

3. 安全に練習できる

マススパーリングは、軽い接触で行うため、ケガのリスクが通常のスパーリングよりも低くなります。これにより、長期間にわたり安定して練習を続けられるメリットがあります。

4. スタミナと持久力の向上

実戦に近い状況で長時間動き続けることで、スタミナや持久力を養うことができます。ハードヒットを避けることで長時間のスパーリングが可能になり、心肺機能の向上にもつながります。

5. 戦略・戦術の練習

本格的な打撃よりも動きや位置取り、フェイントの駆け引きに集中できるため、試合での戦術や戦略を練ることがしやすくなります。また、相手の動きを観察しながら、自分の動きや戦術を試すことができます。

6. プレッシャーへの慣れ

実際に相手と向き合い、攻撃をかわしながら戦うというプレッシャーに慣れることができます。軽い接触でも相手がいることで緊張感が生まれるため、メンタル面での強化にもつながります。

マススパーリングは、技術を高めつつ、実戦的なスキルを安全に習得する効果的な方法です。スパーリング初心者や経験豊富な選手の両方にとって有益な練習法と言えます。

安全第一で行うマススパーリングクラスも実施しておりますので、気負わずに、緊張もせずに、

お気軽にご参加くださいませ

Ogikubo GYM（荻窪駅直ぐ近く、キックボクシング＆筋トレを楽しめるジム）では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

https://gym-s.jp/contact_trial/

 

固定電話：03-6383-5351

フリーダイヤル：0120-006-738

 

公式LINE：

 

〒167-0032

東京都杉並区天沼3-9-3 ホテルメルディア荻窪B1F

 

電車でお越しの場合

東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分

JR中央線 荻窪駅 徒歩4分

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当ジム近くにコインパーキング有り（有料）