ヒップアップトレーニングで得られる効果！

こんにちは！

本日は青空が広がり、ぽかぽかと暖かい天気ですね🌞



本日はヒップアップトレーニングについてお話します！

その名の通りお尻の筋力トレーニングですが、ヒップ以外にもおしりが引き締まることにより脚長効果やウエストの引き締め効果などの効果も得られます！

それとおしりの大臀筋は、体の中で大きな筋肉のひとつなので、筋力アップすることで基礎代謝が上がるという効果もあります！



レディースクラスで行っていますが、フリータイムでもご指導させていただきますのでお気軽にお伝えください！





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