寒暖差疲労、感じていませんか？

こんにちは！

上着がいらないくらい暖かいですね！



寒暖差疲労という言葉をニュースで耳にしました。



寒暖差疲労とは、その名の通り寒暖差により自律神経が乱れ、疲労感を感じるというものです。



天気予報を見てみると、最高気温26℃まで上がる日もあれば、来週は16℃なんて日もありました💦



改善としては、入浴、汗をかく習慣をつける。首肩の筋肉をストレッチするなどなど。



なるべく意識して、これらのことを行うようにしましょう！



寒暖差で体調も崩しやすくなりますので、十分にお気をつけください！



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