暑さに負けるな😤

こんにちは(^O^)

今日も暑いですね！

皆さんは元気にキックボクシングできていますか❓

暑いとすぐにバテてしまいますよね😩

そんな時は日常生活から見直してみましょう！

暑い日はシャワーだけで済ませがちですが、湯船につかることで自律神経のバランスが整い心身が元気になります💪

食事では、身体を温めるものを食べましょう!!!

とくにお味噌汁は塩分、ミネラルなども摂取できます👍

冷たいものだけでなく、温かいものも取るようにしましょう😁

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