こまめな水分補給を忘れずに！！

こんにちは！

本日は日差しが強く暑いですね💦

明日、明後日は30℃を超えるとのことです💦



暑くなってきて、水分補給がとても大事になってきます。



喉が渇いてからでは遅いので、こまめにコップ1杯の水を摂るよう習慣づけていきましょう！



1日2リットルが目標です！！



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