はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYMは、東京都世田谷区の下北沢駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。2022年の8月より同じ下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しており、ダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。2024年2月より大手フィットネスジムで行なっている「BODYCOMBAT」や「CORE」といったクラスもプロのインストラクターを招き行っているので、キックボクシングのクラスに限らず、よりフィットネスを楽しみたい方にもおすすめです。既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

ShimokitaGYMはムエタイも出来る

当ジムはキックボクシングジムであり基本キックボクシングをベースにご指導させていただいております。Shimokita GYMのトレーナーにはムエタイの元プロ選手やチャンピオンであったタイ人トレーナーも在籍しており、「ムエタイ」のご指導も可能なジムであります。
ムエタイ？と聞いても想像もつかない方が多いかと思いますが、元来キックボクシングはムエタイをベースに作れられた競技とされています。
当ジムは本場タイでムエタイ修行をしたタイ人スタッフが「ムエタイクラス」等でムエタイのご指導をさせていただきます。

ムエタイとは簡単に

ムエタイはタイの国技であり、非常に人気のある格闘技です。ムエタイの特徴は、パンチ、キック、肘打ち、膝蹴りなど多彩な攻撃技術を使用する点です。また、首相撲（クリンチ）も重要な技術の一つです。

ムエタイの試合は通常、ボクシングリングで行われ、選手はボクシンググローブを着用します。試合前には「ワイクルー」と呼ばれる儀式的な踊りを行い、師匠や両親への感謝を表します。ムエタイはその過酷なルールと激しい戦いから「立ち技最強」とも称され、多くのファイターがその技術を学びにタイを訪れます。

本題「ムエタイとキックボクシングの違い」

ムエタイとキックボクシングの違いにおいて、まず言えるのはキックボクシングのルールに付け加えてムエタイでは可能な事が増えます。
主に
・相手の蹴り足を掴む（キャッチ）
・首相撲（首を掴んでの攻防）
・肘打ち（肘を使って攻撃）
上記3点がキックボクシングに付け加えたルールであり、違いにおいての重要な部分になります。
細かいルールで、足を掴んだ場合3歩までしか進めない。後頭部や背中への攻撃がありなど過激な部分。

1,相手の蹴り足を掴む

格闘技の攻防において攻撃手段であるキックに対して蹴り足を掴まれると劣勢状態になり、掴んだ方はそこから反撃などへ展開が出来ます。

2,首相撲

キックボクシングのルールにおいては接近戦はパンチや細かい蹴りを使うことが多いのですが、ムエタイでは両手で相手の首を掴んでコントロールして優勢状態に持っていくことが可能です。
首を掴んだ状態でそのまま相手の頭を押し下げて蹴ったり、掴んで相手を振り回して転倒させるなどがあります。
ムエタイのルールにおいて転倒する事は大きなポイントを稼げます。

3,肘打ち

これは格闘技としてムエタイの醍醐味とも言える過激な攻撃、肘打ち。
人間の身体で骨が出ている凶器な部位、肘。拳と違って肘の方が体から近いところにある分、攻撃の半径は短いですが、当たった時の威力は凄まじいものです。
脳を揺らして失神したり、皮膚が切れて出血する場合があります。

↑当ジムタイ人スタッフのボウトレーナー！

当ジムのムエタイクラス

今回ムエタイとキックボクシングの違いが少しでもわかるようにコラムを作成しました。
当ジムでは毎週日曜日16:30-17:30でムエタイクラスを開催しております。
キックボクシングとの違いを理解し、ムエタイのトレーニングをする事でより有意義なクラス時間になると思います。
以前のムエタイクラスでは対人練習をメインに行っておりましたが、最近は初心に戻りムエタイの「ム」の字から学んでいただけるようなクラス内容になっております。
シャドーでは、肘打ちの打ち方（肘の角度や足の位置）膝蹴りの仕方など、ムエタイ独特の動きをシャドーで覚えれたり確認できます。
またサンドバッグ内も同様に基礎を学びながら行っています。止まっている的に綺麗に当てることができないと対人では当てれません。サンドバッグで繰り返し体で覚えましょう。
対人練習ではフリーマススパーリングはせずに約束マス、この動きをするとお互いに認識した上で安全第一の力と速さで行い、型を覚えます。
蹴り足のキャッチなど難易度の低いものから覚えていく流れです。

さいごに

今回は当ジムのメリットであるムエタイの指導も受けられる点から、よりムエタイを知ってから学ぶことで自分の上達具合も理解できると思います。
競技は違えど運動として行うことでダイエットやボディメイク、健康管理といった目的を達成できると思います。
またキックボクシングは、全身を使った高強度の運動であり、脂肪燃焼効果が非常に高いスポーツです。有酸素運動と無酸素運動の組み合わせや、筋力トレーニング効果、インターバルトレーニングの効果など、多くの要素が脂肪燃焼を促進します。また、ストレス解消やホルモンバランスの改善、継続しやすいトレーニングであることも、脂肪燃焼効果を高める要因となっています。さらに、心肺機能の向上や柔軟性とバランスの向上、メンタルヘルスの向上など、キックボクシングには多くの健康効果があります。キックボクシングを取り入れて、効率的に脂肪を燃焼させ、健康的な体を手に入れましょう！

ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。

当ジムは下北沢で口コミでも評判のあるキックボクシングジム(ShimokitaGYM)です。未経験の方や、初心者の方でも安心の無料体験実施中です。実際に体験していただいて、ご納得いただいてからのご入会が可能です。

下記からお問合せいただけますので、お気軽にお問い合わせください。

無料体験
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公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています