キックで体幹！お腹周りスッキリ！！

こんにちは！今日は昨日までの雨とうって変わり、気持ちの良い快晴です！

ジムは朝から親子クラスに20人近くが来て頂き大盛況です♪

混雑が予想されますので、ジムのホームページから入館状況をご確認してからのご来館をオススメ致します！

さてキックボクシングでは必ずきっくの練習をしますが、キックの時、どこに力が入っていますか？

脚だけでキックをするとめちゃくちゃ疲れて、何回も行う事が困難になってしまうので、ポイントは

腹筋です！！

脚を上げる時に同時に腹筋を収縮させるように力を入れると、身体が少し九の字になり、比例して脚も上がります。

そしてキックの時に後ろ重心の方は腹筋を使うことによって重心が前になり、転倒の心配がなくなるので、

ぜひお試しください！！👍

バランスよくキックして、腹筋と体幹を強化しスッキリしたお腹周りを目指しましょう！！

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。無料体験後のご入会で入会金・初月無料サービス実施中です。

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