キックボクシングとBODYCOMBATの相性🥊

はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYM~Beginner~は、東京都世田谷区の下北沢駅より徒歩3分のところにある駅近のキックボクシングジムです。同じ下北沢にShimokita GYMもあり、こちらはより本格的にキックボクシングをやりたいという方向けのジムになっております。
Shimokita GYM~Beginner~は、フィットネスに特化しダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシングの経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。当ジムには、親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。
既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。
当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

キックボクシングとBODYCOMBATの相性

キックボクシングとBODYCOMBATは、フィットネスの世界で人気の高いトレーニングプログラムです。これらのプログラムは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたダイナミックなワークアウトであり、心身の健康を促進する効果があります。
今回は、キックボクシングとBODYCOMBATの相性について、それぞれのプログラムの特徴や利点、そして両者を組み合わせることで得られるメリットについて紹介します。

キックボクシングとは

キックボクシングは、蹴りやパンチを使った格闘技の一種でありトレーニングとしても人気があります。このプログラムでは、パンチングバッグやミットなどを使って技術を磨くだけでなく、スパーリングやパッドワークなどの実践的な演習も含まれます。キックボクシングのトレーニングは、全身の筋肉を効果的に使い持久力や柔軟性を向上させる効果があります。
また、ストレス解消や自己防衛のスキルを身につけることもできます。

BODYCOMBATとは

BODYCOMBATは、カポエラ、カランバ、テコンドーなどの要素を取り入れたボクシングおよびキックボクシングの要素を組み合わせたグループフィットネスプログラムです。このプログラムでは、音楽に合わせて一連のパンチ、キック、ブロックなどの動きを行います。また、BODYCOMBATは非接触型のトレーニングであり、パートナーや装備品を必要とせず、身体の動きを自由に行うことができます。ダイナミックな音楽と共に行うこのプログラムは、楽しさと効果を両立させています。
音楽に合わせて行うパンチ、キック、ブロックなどの動きで心臓血管系を刺激し、全身の筋力と持久力を向上させることを目指します。リアルな戦闘シーンをシミュレートした動きやコンビネーションが特徴であり、スタジオ内でのエネルギッシュで高強度なワークアウトを提供します。

 相性の良さ

キックボクシングとBODYCOMBATは、その性質から相性が良いと言えます。両プログラムともに高強度の有酸素運動を提供し、全身の筋肉を鍛える効果があります。また、ストレス解消や心身のリフレッシュにも役立ちます。BODYCOMBATはキックボクシングの技術を要求せず、よりカジュアルなアプローチであり、初心者や格闘技に興味のない人にもアクセスしやすい点があります。これにより、キックボクシングに抵抗がある人でもBODYCOMBATで同様の利益を得ることができます。

 組み合わせるメリット

1.全身のトレーニング: キックボクシングとBODYCOMBATの両方は、全身を使ったトレーニングを提供します。キックボクシングでは蹴り技やパンチ技を使い、下半身と上半身の筋力を鍛えます。一方、BODYCOMBATでは複数の格闘技の要素を組み合わせた動きで、全身の筋力と持久力を向上させます。両方のプログラムを組み合わせることで、全身のトレーニングを効果的に行うことができます。

2.バリエーションと興味深さ: キックボクシングとBODYCOMBATは、異なる動きや技術を提供します。両方のプログラムを組み合わせることで、トレーニングにバリエーションを加え、モチベーションを高めることができます。また、新しい技術や動きを学ぶことで、トレーニングの興味深さも増します。

3.カーディオと筋力のバランス: キックボクシングとBODYCOMBATは、高強度のカーディオトレーニングと筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。キックボクシングではパンチやキックを使った動きで心拍数を上げ、BODYCOMBATでは複数の格闘技の動きでカーディオトレーニングを行います。両方のプログラムを組み合わせることで、カーディオと筋力のバランスの取れたトレーニングを行うことができます。

4.ストレス解消とエネルギーのリリース: キックボクシングとBODYCOMBATは、ストレス解消やエネルギーのリリースにも役立ちます。高エネルギーな動きと音楽に合わせたリズミカルな運動は、ストレスを解消し、心身のリフレッシュを促します。

結論

今回はキックボクシングとBODYCOMBATの相性についてご紹介させていただきました。

キックボクシングとBODYCOMBATを組み合わせることで、トレーニングのバリエーションを増やし、モチベーションを維持することができます。
キックボクシングでは実践的なスキルやテクニックを磨くことができますが、BODYCOMBATではより楽しくカジュアルにワークアウトを楽しむことができます。両者を組み合わせることで、身体のバランスを整え、より幅広い運動能力を養うことができます。
また、キックボクシングで鍛えた筋力や持久力を、BODYCOMBATで活かすことができます。

このことから2つのプログラムを楽しんでトレーニングを行い、健康的なライフスタイル、綺麗な身体を手に入れましょう。

当ジムでは、
木曜日19:15～20:00
金曜日19:15～20:00
土曜日13:00～13:45
日曜日12:15～13:00　　計４日間開催されています。

インストラクターによって音楽などが変わりますので、違いを楽しんでみてください。
このコラムをきっかけに、興味を持ってくれたら嬉しいです。今後も沢山のご参加お待ちしております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：https://lin.ee/zBW2rpP

固定電話　☎：03-6805-3359

Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032
東京都世田谷区北沢2丁目29-15 シャイン北沢 2F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分