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フォームを綺麗に!

公開日:

こんにちは!


本日はフォームの大切さについて少しだけお話しさせてください!🔥


キックボクシングは、ダイエットに必要な「有酸素運動」と「無酸素運動」の両方の要素が含まれています。


トレーニングでは、基本的に打つ・蹴るの動きを繰り返し行います。この動作では、お腹周りや腰回りの筋肉が多く使


われるため、気になるウエストラインを引き締め、ひねる動きによりくびれを作り、バランスのいい美ボディに近づくことが出来ます。✨


キックボクシングは、正しいフォームで取り組んだほうが、より効率よくカロリーを消費しやすくなります。


正しいフォームでできていないと、変な癖がついてしまって体を痛めたり、効率よく痩せることができなくなったりしてしまいます。自己流にならないように、フォームはしっかり確認しましょう。


キックのフォームはジムのポールで矯正する事も出来ます( `ー´)ノ



フォームに関して分からないことがあれば気軽にOgikuboGYMスタッフまでお声掛けください!!


 


 


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