本日体験会のためクラスおやすみです🙇

こんにちは😆

本日は、ラディカルフィットネスクラス体験会のため暗闇エアキックと脂肪燃焼クラスはおやすみになります🙇

皆さん、プロテインは飲んでいますか？

今日は、ホエイプロテインについてご紹介したいと思います！

ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です🥛

ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイ（乳清）といいますが、このホエイに含まれるタンパク質がホエイプロテインです！

ホエイには他に、ミネラルや水溶性ビタミンが含まれます。

ホエイプロテインやカゼインプロテインを含む牛乳・乳製品は、タンパク質の「質」の指標となる「アミノ酸スコア」が高い食品として知られています。

また、タイミングとしてはトレーニング前後や食時と食事の間に摂取するのがおすすめです！

本日の体験会参加の際も、前後にプロテインを飲んでみてください👍

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。