サーキットトレーニング！

こんにちは!(^^)!

１０月も終盤になり、ハロウィーンが近づいてきました( *´艸｀)

ジムもハロウィーン使用になっており、いつもと違った雰囲気で運動ができますよ👍

さて本日のクラスは

19：00～中級クラス

20：15～中級マススパークラスになります！

本日もご来館お待ちしております！

クラスと言えば、筋トレ・キックボクシングクラスなどで行われる「サーキットトレーニング」が印象深いかと思います(#^^#)

全身の筋肉を使うように、種目を変えて筋トレをしていきます。20秒10秒インターバルで行い、心肺機能の向上も狙えます。

また脂肪燃焼効果、ダイエット効果もあり、短時間に予想以上の効果があります🌟

また「基礎体力」向上にもなり、キックボクシングの体力もつきます！

ダイエット、ボディメイクの方、強くなりたい方も意味のあるトレーニングをご提供させていただきます👍

辛いトレーニングもあるので、自分のペースで運動していきましょう( ｀ー´)ノ

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。