クラスで脂肪燃焼🔥

こんにちは😁

今月から新しいクラスも増え、参加して下さる会員様も増えてきました！

寒い冬だからこそ、クラスで脂肪燃焼していきましょう！！

今回は脂肪燃焼に効果的なカルニチンについてお話ししていきます！

カルニチンは、アミノ酸の一種で体内の脂肪を燃焼し、エネルギーに変えるために必要不可欠な栄養素です！

また、このカルニチンは体内で作られますが、年齢を重ねるごとに減少していきます😣

カルニチンの効果は主に脂肪燃焼ですが、他にも

・息切れや動悸の症状緩和

・アンチエイジング

など健康面にも良い影響をもたらしてくれます👍

心臓の動きが弱く、息切れや動悸がする人にカルニチンを摂取させたところ症状が和らいだという研究結果も受け各国で心臓病の治療薬としても認可されています。

また、細胞の中に不用物が溜まっていくと、その機能が低下し老化の一因になることがわかっています。

カルニチンは細胞内の不用物を外に運び出し正常な働きをサポートしてくれて老化を予防するアンチエイジングの可能性も注目されています😮

カルニチンは、ラム肉（羊）、牛赤身に多く含まれているのでタンパク質の摂取も踏まえて積極的な摂取をおすすめします！

是非、クラス後の食事にはカルニチン取り入れてみてください！

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