腹筋を割りましょう！！

こんにちはShimokitaGYMです！



３０．４０代に突入してお腹周りの他人からの視線が気になったり、動きにキレが無くなってきた．．．



そんな方も多いと思います、いつまでも若々しく人生を楽しむためには欠かせないのが身体のメンテナンスですよね！



そんな中でも、だれもが一度はあこがれるものは美しく割れて引き締まった腹筋！手に入れれば自身も付き日々の生活も世界が違って見えてきますね✨





割れた腹筋を手に入れるためには、トレーニングはマストですが、腹筋だけ鍛えればよいよいうものだけではありません！！



腹筋を割る＝体脂肪を減らすと考えていきましょう！



そのためにはまず、大きい筋肉を鍛えます、脚全体、胸筋、背中と鍛えていくのが腹筋を割るための最短の道です！



キックボクシングで有酸素も行うので脂肪燃焼効果は非常に高いです！



効果的なトレーニングはShimokitaGYMスタッフがお教えしますので、一緒にトレーニングしましょう！🔥

 

 

 

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