ボディコンバット🔥

皆さんこんにちは！

３連休の方がおおいのでしょうか😁👍



ノリのいい音楽に合わせて身体を動かし続けるボディコンバット🔥

音楽を聴きながら身体をうごかすメリットについてです！

運動中に音楽を聴くとパフォーマンスが向上する！？

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  動作のリズム化と調整: 音楽のリズムやビートに合わせて動作することで、動きが自然になります。特に有酸素運動やランニングなどでは、音楽のリズムに合わせてステップを踏むことができ、エネルギーの無駄が少なくなります。これにより、パフォーマンスが向上しやすくなります。

  
  


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  モチベーションの向上: 音楽は心理的なモチベーションを高める効果があります。特にモチベーションが低下しやすい長時間の運動や、高強度のトレーニングにおいて、音楽は疲労感を軽減し、持久力や忍耐力を高める助けとなります。

  
  


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  気分の安定とストレス軽減: 音楽は気分を安定させる効果があり、運動中のストレスや疲労感を軽減することができます。これにより、運動に集中しやすくなり、パフォーマンスを維持しやすくなります。

  
  


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  心拍数と調和: 音楽のテンポに合わせて呼吸や心拍数が調和することがあります。これにより、運動中のリズムが安定し、持久力を向上させる効果が期待できます。

  
  

４５分のプログラムですが、多くのカロリー消費が見込め、なにより楽しく身体を動かせます！

是非ご参加ください！

Ogikubo GYM（荻窪駅直ぐ近く、キックボクシング＆筋トレを楽しめるジム）では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

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東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分

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当ジム近くにコインパーキング有り（有料）