湯船に浸かるメリット

こんにちは😄

本日もいい天気で気持ちがいいですね🌞

皆さん本日もキックボクシング、クラスレッスンを頑張っていました✨

突然ですが皆さんは運動後に湯船に浸かってますか？

実は湯船に肩まで浸かると、浮力によって体重が普段の10分の１程度になります。

そのため、体重を支えている筋肉や関節を休ませることができ、体全体の緊張がほぐれます。

また入浴による最大のメリットは温熱の作用です。お湯に浸かると体が温まり、血管が拡がって血の巡りがよくなります。それにより、全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます。

また、血の巡りがよくなると、体に溜まっていた疲労物質や老廃物が流されるので疲労が軽減します！

皆さんも是非湯船に浸かってみてください！

公式ＬＩＮＥ：https://lin.ee/zBW2

〒155-0032

東京都世田谷区北沢2丁目29-15 シャイン北沢 2F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分