階段をのぼるメリット！

こんにちは(#^^#)

ジム近くの緑道では桜が満開に咲いておりました。ジムへの行き帰りで通るのですが、1日中お花見をしている方でいっぱいです！　来週には散ってしまいそうですので、花見をする方はお早めに！(*´ω｀*)

そして日曜日のShimokita GYMは大盛況でございます！

クラスは朝10：30∼に親子クラスがあります！　キックボクシングを通じて親子の関係が深めていただければ幸いです！

さて、Shimokita GYMには階段（昇降機）というマシンが２機あります。フリーで来られた方がウォーミングアップとして3～5分ほど使われることが多いです。

日常でも感じると思いますが階段を登る動作はしんどいですよね。その分消費するカロリーは大きいです( *´艸｀)

階段を登るメリットとして、足腰が鍛えられて、転びにくい身体ができます。また足の大きな筋肉、大腿四頭筋を使い、基礎代謝があがります。他にも様々なメリットのある階段（昇降機）ですので、ぜひお使いください！

本日のスタッフは平泉・ブン・間瀬の3人でお待ちしております。

今日も元気に楽しくキックボクシング！！

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分