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初心者こそジムにいくべし!

BLOG 2019.7.25

梅雨も明け、いよいよ夏本番となりましたね!


「今年こそは水着を着る!」とトレーニングに励んでいる方も多くいらっしゃいます(^^)


また、これからトレーニングを始める方もいらっしゃると思いますが、初めてトレーニングされる方はまずジム通いから始めてみてはいかがでしょうか?


例えばポニョっとしたお腹を綺麗な腹筋にしようと思うと、お腹の筋肉を鍛えるのが大事だということはトレーニングをしたことの無い人でもすぐに分かるかもしれません。




ですがそうしたトレーニングをより効果的に行う器具、そうした物の使い方が何なのかと聞かれると、即答するのは難しいのではありませんか?

例えば同じ腹筋のトレーニングにしても、家でトレーニングをすることも可能ですが、器具を使ったトレーニングよりも負荷が軽いため、結果が出るまでどうしても時間が掛かってしまいがちです。

そういった事を考慮すると、結果を少しでも早く出したい場合、ジムで器具を使ったトレーニングをすることをオススメします。

ジムの場合、トレーナーに的確なアドバイスを聞くことができます。

効果が出やすい器具があっても使い方が分からないのでは意味がありません。

恥ずかしがらず、下北ジムのトレーナーに声を掛けてください。

『どういったトレーニングをしたいのか、どういった体系になりたいのかなど具体的にトレーナーと話をする』ことで、自分のトレーニングの補助をしてもらいましょう☺

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