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SG【夏バテに打ち勝つ！キックボクシングで心身をリセットしよう】
公開日：
- #豆知識
- #夏
- #水分補給
こんにちは！ShimokitaGYM です。
連日の猛暑で「なんだか体がだるい」「食欲がわかない」「寝ても疲れが取れない」…そんな夏バテの症状、感じていませんか？
夏バテの原因は、暑さによる自律神経の乱れや、冷たい飲み物・食事の摂りすぎ、そして運動不足。
でも、そんな時こそ「軽い運動」が効果的なんです。そこでおすすめしたいのが、キックボクシング！💥
キックボクシングは、全身を使う有酸素運動。
パンチやキックを繰り返すことで、血流が促進され、体の代謝がアップ。
汗をかくことで体内の熱を逃がし、体温調整機能も整っていきます。
さらに、ミットに思いっきり打ち込む爽快感は、ストレス発散にも最適！
心も体もスッキリする感覚は、一度体験するとやみつきになります。
「でも、キックボクシングってハードそう…」
そんな不安を持つ方も多いと思いますが、ShimokitaGYM beginnerでは、初心者向けのクラスが充実。
フォームの基礎から丁寧に指導するので、未経験でも安心してスタートできます。
運動が久しぶりという方も、無理なく楽しめるメニューをご用意しています😊
また、キックボクシングは短時間でもしっかり汗をかけるので、忙しい方にもぴったり。
週1回のレッスンでも、体力の向上や気分のリフレッシュを実感できますよ。
夏バテ予防には、運動・栄養・睡眠のバランスが大切。
その「運動」の部分を、楽しくキックボクシングで取り入れてみませんか？
この夏は、ShimokitaGYMで汗を流して、元気に乗り切りましょう！
体験レッスンも随時受付中です✨
まずはお気軽にお問い合わせください！
ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております
下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。
公式ＬＩＮＥ：
フリーダイヤル ☎：0120-007-546
固定電話 ☎：03-6805-3546
Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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