熱中症に気をつけよう🚰

こんばんは！

最近は暑い日が続いていますね🥵

そんな時になりやすいのが熱中症です。

水分だけ摂取していれば大丈夫と思っている人がほとんどだと思います。

今日は何を摂取すればいいのかご説明いたします♪

汗をかいて水だけ飲んだら塩分濃度が低下して、熱中症になってしまいます😓

なので水だけではなく塩分（ナトリウム）が含まれているものを飲むようにしましょう🫗

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