秋バテ！？

こんにちは(^-^)

昨日は祝日のスタッフ終日不在にご理解とご協力いただき誠にありがとうございました。本日より通常通りスタッフ滞在での営業となります。

今回の３連休も台風の影響で雨が降ったり止んだりですが、続々と会員様がご来館されご利用いただいてます。

最近、雨が急に降ったりと湿度が高い日があります。「夏バテ」という言葉がありますが「秋バテ」という言葉もあります。一般的に秋バテは、寒暖差など気候変化の多い秋に、夏の疲れを引きずったまま突入してしまうことにより、身体が悲鳴をあげて不調を訴えることと言われています。

過労など無理な行動を控え、睡眠や休養をしっかり取るよう気を付けましょう。

また、食生活では無理なダイエットや偏食はせず、栄養たっぷりの食事を心掛けるのも大切です。スポーツの秋といわれますが、毎回追い込むのではなく、楽しみながらキックボクシングで汗を流していきましょう！！

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