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汗のかきやすい室温で
公開日:
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こんばんは!(^^)!
梅雨が明けてから毎日暑いですね( ゚Д゚)
この時期は、少しでも涼しい室温で運動をしたいという方も多いと思いますが、最適な室温として26度~28度 が良いとされています。
少し暑いように感じるかもしれませんが、人体を守るためには少し暖かい方が安全だそうです。
血液循環もよくなるので怪我をしにくく、また、筋肉を回復させるホルモンが出やすい温度でもあります。
あまりにも暑いと熱中症になってしまうので問題ですが、より効率よく運動する為にもこちらの温度を意識していただきたいです。
汗をかきやすい温度ですので、しっかりと水分補給をしながら楽しくキックボクシングで汗を流しスッキリしちゃいましょう👊
公式LINE:
フリーダイヤル ☎:0120-007-546
固定電話 ☎:03-6805-3546
Shimokita GYM(下北ジム)は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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