間違ったダイエットをしていませんか？

こんにちは(^^♪

皆さん、間違ったダイエット法をやってしまっていませんか？

全く何も食べないダイエットを行うと、体内のエネルギー不足や栄養素不足により、体脂肪が燃えづらい身体になります😖

健康面的にも良くないことが多くあります。制限するという意識はとても良いですが食べないのは間違ったダイエット法です。

また、単一食品ダイエットをやってる方が多いかもしれませんが、単一食品ダイエットは栄養失調になりやすく、それによって逆に脂肪燃焼がしづらい身体になってしまいます😓

何も食べないよりかは遥かに良いですが、身体に悪い影響を与えてしまいダイエットが進みづらくなります。



有酸素運動のやりすぎもあまり良くありません😲

ダイエットする上で有酸素運動をすることはとても大切ですが、長時間の有酸素運動はかえって痩せづらくなります😣

また、ホルモンバランスも乱れやすくなるため、体脂肪がさらに燃えづらくなり、体調も崩しやすくなります。

食事制限やトレーニングはダイエットをする上で大事なことですが、やり過ぎや間違ったやり方はダイエットが進まなくなったり故障の原因になってしまうので、当ジムにて一緒に運動してみませんか❓

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