水素水飲んでますか？

こんにちは( ＾∀＾)

寒くなったり暖かくなったりと忙しい天気ですね(￣^￣)ゞ

当ジムには、格闘技のジムには珍しく水素水サーバーを設置しています。設置するとすぐに利用したいという方が殺到しました。

その後も「毎回水を買ってくるのが面倒」「飲みやすくて良い」という方が多く、利用する方も増えています。

今日は水素水について少し書かせていただきます。

水素には抗酸化・抗炎症・抗アレルギー効果に加え、疲労回復・睡眠改善・血流改善・肥満抑制など多くの症例で効果を発揮することが動物実験や臨床研究でわかっています。

水素が自律神経のバランスを整え、血圧を下げる効果を発揮するという研究結果も発表されています。

健康志向の高まりを受けフィットネスクラブや家庭など、ヘルスケア領域・美容領域における水素水の愛飲者は年々増加傾向になっています。

水素は本当に体内に吸収されているのか？とら疑問に思う方も多いと思いますが、ある研究結果で空腸静脈においては飲用前の約138倍、肝臓へつながる門脈においても飲用前の50倍もの水素濃度上昇を確認したという結果が出ました。

個人的に1日に2リットルは水を飲んだ方が良いと良く見かけますが、水素水サーバーが設置される前は、普通の水を2リットルも飲む習慣がありませんでしたが、現在は飲みやすく、スイスイ入っていくので500ml入るアルミボトルで少なくとも4本は飲めています。

運動中の水分補給としてはもちろんですが、日常的に飲む水分としても大いにご利用いただきたいと思います👊

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