誰でも実戦感覚！シャドーマススパーリング！！

こんにちは！OgikuboGYMです！



シャドーボクシングのスパーリングは、相手との実際の接触はなく、自分の影やイメージと戦う練習方法です！

触れたりしないのでけがの心配はなし！！

反射神経を鍛えるのに素早い反応や動きのスピードを向上させるのに役立ちますし、相手に合わせて動いたりするのでスタミナや持久力を向上させます！！

連続した動きやコンビネーションを繰り返すことで、体力を鍛えることができます！

真剣に行うとかなり汗だくになります💦

リフレッシュしたい方は是非お勧めです！！🔥

Ogikubo GYM（荻窪駅直ぐ近く、キックボクシング＆筋トレを楽しめるジム）では随時無料体験のご応募を承っております。

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