姉妹店Shimokita GYM〜Beginner〜のもう一つのゴールデンコース

こんにちは♪

連日、良い天気で暖かい日が続いていますが、来週からは雨や雪の日が多く気温も低くなるようです😅

本日は、姉妹店であるShimokita GYM〜Beginner〜でおすすめのゴールデンコースをご紹介いたします。

今まで土曜日の15:30〜のエアキックボクシング後の16:45〜のデトックスヨガをお勧めしていましたが、2月からのクラススケジュール変更に伴い、もう一つゴールデンコースができました😚

それは15:30〜のサスペンショントレーニングから17:00〜のハンモックヨガです🧘

サスペンショントレーニングとはベルトを使用し自重でトレーニングするクラスとなります。自分も数回フォロー役として参加してみたのですが、思っていた以上に筋肉を使います。

もちろん筋肉痛にもなりました😅

重りをつけての負荷ではないので、筋肉が太くなることはなく女性にもおすすめのクラスとなります。

そこからのハンモックヨガです‼️

通常のヨガとは違い、宙に浮いた状態で行うので今までとはまた違った感覚と、思いの外筋肉も使うので可動域のアップにも繋がり、しっかりとリラックスをする事も可能です☺️

土曜、日曜は休日の方も多いと思いますが休みの日こそ適度な運動とリラックスが必要です。

土曜日のゴールデンコースと日曜日のゴールデンコース、自分に合ったゴールデンコースを見つけてみてはいかがでしょうか😆

ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。