こんばんは☆

 

本日も新しい会員様を含めて【エアキックボクシングクラス】を開催致しました。1時間、音楽に合わせて身体を動かし続けるので、終わった頃には滝汗状態になります。ずっと同じ動きを繰り返すわけではなく、音楽やリズムを変えて、動きに強弱をつけて身体を動かしていきます。

レディースクラス☆

18:30からは【レディースクラス】を行います。筋トレから始まり、脂肪燃焼をしやすくするための準備をしてからキックボクシングのメニューに移行していきます。サーキットトレーニングの様に、短時間で複数種目のメニューをこなすような内容になっておりますので、こちらもダイエットやシェイプアップ志望の方にはおススメです☆



ぜひ、参加してみてください！！