遠くから全身を使って打つメリット

こんばんは！

今日は遠くから全身を使って打つメリットについて紹介します！

パンチや蹴りを遠くからしっかりと伸ばして打つ事で腕や足ではなく、背中やお尻にアプローチができます！！

また全身を使って強く打つ際には、腹筋や背筋が重要な役割を果たします。この腹筋や背筋をコアと言います！

強力なパンチやキックを出すためには、コアの安定性が必要であり、これにより体幹が強化され、姿勢改善にもつながります！

月曜日の20時10分と土曜日、日曜日の18時からの連打クラスでは

『遠くから全身を使って打つ』

をテーマにやっているので是非一緒に理想の身体に向けて頑張りましょう！！

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