はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYM~Beginner~は、東京都世田谷区の下北沢駅より徒歩3分のところにある駅近のキックボクシングジムです。同じ下北沢にShimokita GYMもあり、こちらはより本格的にキックボクシングをやりたいという方向けです。
Shimokita GYM~Beginner~は、フィットネスに特化しダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシングの経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。当ジムには、親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。
既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。
当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

親子で一緒にキックボクシングをすることは、単なる運動以上の価値があります。フィジカルフィットネスだけでなく、精神的な成長や親子の絆を深める機会を提供します。本記事では、親子でキックボクシングをするメリットについて詳しく解説します。

1. 健康とフィットネスの向上

カーディオ効果

キックボクシングはカーディオ運動として非常に効果的です。親子で一緒にトレーニングすることで、心肺機能の向上や脂肪燃焼を促進します。

筋力の強化

パンチやキックの動作を通じて、全身の筋肉を効率的に鍛えることができます。特に子供たちは成長期にあるため、筋力の強化が重要です。

 柔軟性とバランスの向上

ストレッチやキックの動作を通じて、柔軟性やバランス感覚を養うことができます。これにより、怪我の予防にもつながります。

2. ストレス解消とメンタルヘルスの向上

エンドルフィンの分泌

キックボクシングは激しい運動であるため、エンドルフィンが分泌されます。これにより、ストレス解消や気分の改善が期待できます。

自己肯定感の向上

トレーニングを通じて目標を達成することで、子供たちの自己肯定感が高まります。また、親も共に成果を実感できるため、家族全体
のメンタルヘルスが向上します。

3. 親子の絆を深める

共同作業とコミュニケーション

親子で一緒にトレーニングすることで、共同作業の楽しさを共有できます。トレーニング中のコミュニケーションを通じて、お互いの理解が深まります。

共通の目標

一緒に目標を設定し、達成に向けて努力することで、親子の絆が強くなります。特に大会やイベントへの参加は、大きな達成感を共有する絶好の機会です。

 4. 規律と自己管理の習得

 トレーニングのルーティン

定期的なトレーニングは、規律や自己管理の大切さを学ぶ絶好の機会です。親が模範となることで、子供たちも自然と習慣化します。

マナーとスポーツマンシップ

キックボクシングには、相手を尊重する精神が求められます。親子でトレーニングすることで、マナーやスポーツマンシップを実践的に学ぶことができます。

5. 楽しさとリラクゼーション

新しい趣味の発見

キックボクシングは楽しいだけでなく、新しい趣味として親子で楽しむことができます。定期的なトレーニングが楽しみとなり、家族のアクティビティとして定着します。

リラクゼーション

トレーニング後のリラックスタイムは、親子で一緒に過ごす大切な時間です。ストレッチやクールダウンを通じて、一日の疲れを癒すことができます。

当ジムの親子クラス

当ジムでは毎週土曜日と日曜日、10:30-11:30に親子クラスを開催しております。会員制度にも親子会員があり、親子クラスのみに参加が可能となります。※一般会員に変更すると、別のクラスやフリー時間もご利用が可能となります。
親子の絆を深めることを目的に、色んな運動を親子で行えるクラスです。子は親の大きさを感じ、親は子の成長を感じられる時間をご提供いたします。

まとめ

キックボクシングは全身を使った効果的な運動であり、脂肪燃焼、筋力向上、ストレス解消、コーディネーションとバランスの向上、心肺機能の強化といった多くの健康効果があります。初心者でも安心して始められる環境が整っている当ジムで、ぜひ体験レッスンを受けてみてください。新しい健康習慣を始める第一歩として、キックボクシングの魅力を感じていただけることを願っています。

親子でキックボクシングをすることは、健康増進だけでなく、精神的な成長や親子の絆を深める絶好の機会です。お互いを支え合い、共通の目標に向かって努力することで、家族全体の幸福度が向上します。ぜひ、親子でキックボクシングの楽しさを体験してみてください。