はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYMは、東京都世田谷区の下北沢駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。2022年の8月より同じ下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しており、ダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。2024年2月より大手フィットネスジムで行なっている「BODYCOMBAT」や「CORE」といったクラスもプロのインストラクターを招き行っているので、キックボクシングのクラスに限らず、よりフィットネスを楽しみたい方にもおすすめです。既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

キックボクシングは、全身を使ったエクササイズとして知られていますが、その健康効果は驚くべきものがあります。この記事では、キックボクシングがどのようにして病気を予防し、睡眠の質を向上させるのか、具体的な理由を挙げて詳しく説明します。

Sports24スパーリング大会について

毎月第一日曜日に開催予定であります「スパーリング大会」！
ジム内で行われる練習試合のようなものです。
日頃の練習の成果を発揮できる場として、公式アマチュア大会を目指す方の登竜門として開催をしております。

クラスとルール

クラスは
Ａクラス、Bクラス、エアキックボクシングマッチと3つございます。

Ａクラス

:2分×2Rのスパーリングルール。
公式アマチュア大会と同様のルールとなり、K-1ルールを基準とした掴みはなしになります。

Ｂクラス

:2分×1Rのマススパーリングルール。
こちらも公式アマチュア大会と同じルールとなり、K-1ルールを基準となっております。
マススパーリングなので、力を抜いた攻防を心がけ、スパーリング同様の力で攻撃した際は減点となります。

エアキックボクシングマッチ

:2分×1Rの非接触型対人競技。
対峙した相手との間にフラフープを置き、必ず接触しない距離感で対人シャドーボクシングをするルールとなります。

目標があるトレーニングの充実感

入会されたきっかけはダイエットやボディメイク、健康管理と目的があったと思います。
その目標を達成された方や、その目標を達成するためにキックボクシングのトレーニングを取り組んでいく中でマススパーリングやスパーリングをしてさらにキックボクシングの魅力を感じて、「試合をしてみたい！」と思った方もおられます。
いきなり公式アマチュア大会に出場するとなると難しく思いますが、ジム内のスパーリング大会なら出てみようかなと思う方もおられます。
試合日が決まっている、目標に向かってトレーニングする過程はいつものトレーニングより充実感を感じます。それに勝利という結果もついてくると自己肯定感も高ると思います。

スパーリング大会から公式戦へ

Sports24スパーリング大会を経験してから公式アマチュア大会に参加された会員様が勝利という結果を収めた事例は多くあります。
10月にknockoutというプロ格闘技イベントに出場するShimokita GYM選手兼トレーナーの田中も以前このスパーリング大会に参加していました。
いきなり公式アマチュア大会に参加するのは敷居を高く感じると思います。
ジムでの練習試合も緊張感を味いながらスパーリングが出来、いつも練習している場所という事で公式戦の会場よりかは楽に参加できると思います。
スパーリング大会当日には観客として会員様もご来館され、人に見られながら行うスパーリングはいつもと違う感覚を感じれると思います。これは公式戦も同じ感覚で緊張感のある状況での試合となるので、良い経験になります。

まとめ

今回はShimokita GYMにて10/6（日）11:30-行われるスパーリング大会についてコラムを作成いたしました。
ルールの詳細や参加についてはお近くのスタッフまでお気軽にご相談いただければ幸いです。
スタッフと一緒に目標に向かってトレーニング頑張りませんか？！

キックボクシングは、病気になりにくい体を作り、睡眠の質を高めるだけでなく、心身の健康全般に多くのメリットをもたらします。定期的なトレーニングを通じて、健康な生活を手に入れましょう。キックボクシングジムでのトレーニングはもちろん、自宅でのトレーニングも取り入れて、日常生活に運動を取り入れることが大切です。

キックボクシングを始めることで、あなたも健康で充実した生活を手に入れることができます。ぜひ、今日からキックボクシングを始めてみてください！

キックボクシングは、全身を使った効果的なエクササイズであり、ボディメイクに最適なトレーニング方法です。有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることで、脂肪燃焼と筋肉増強の両方が期待でき、均整の取れた体型を作り上げることができます。また、ストレス解消やメンタルヘルスの向上にも寄与するため、心身ともに健康な生活を送ることができます。

また全身を使った高強度の運動であり、脂肪燃焼効果が非常に高いスポーツです。有酸素運動と無酸素運動の組み合わせや、筋力トレーニング効果、インターバルトレーニングの効果など、多くの要素が脂肪燃焼を促進します。また、ストレス解消やホルモンバランスの改善、継続しやすいトレーニングであることも、脂肪燃焼効果を高める要因となっています。さらに、心肺機能の向上や柔軟性とバランスの向上、メンタルヘルスの向上など、キックボクシングには多くの健康効果があります。キックボクシングを取り入れて、効率的に脂肪を燃焼させ、健康的な体を手に入れましょう！

無料体験
https://gym-s.jp/contact_trial/

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています