アフターケアについて

こんにちは！OgijkuboGYMです！

本日は大雨☔足元の悪い中トレーニングしている人も多いです！！

湿度も高く汗をかきやすくなってますので、水分補給しっかり行ってください！

最近ストレッチポールを使ったクールダウンにはまっていまして、、、会員様にもやっていただきますが、かなり好評です！

ストレッチポールは比較的簡単に使えるため、自宅やオフィスで日常的にセルフケアを行う手段として便利です。特に運動不足や座りがちな生活を送る人にとって、簡単ながら効果的なストレッチの手段となりますし、しっかり筋トレをした後のアフターケアにも使えます！

常のストレッチ運動では難しい深部の筋肉にアクセスしやすくし、より効果的なストレッチが可能になりますので体が硬くて悩んでいる人はぜひ使ってみてください！！👍

Ogikubo GYM（荻窪駅直ぐ近く、キックボクシング＆筋トレを楽しめるジム）では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式LINE：

電車でお越しの場合

東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分

JR中央線 荻窪駅 徒歩4分

お車でお越しの場合

当ジム近くにコインパーキング有り（有料）