残り4ヶ月！

こんにちは♪

8月が始まりましたね！　そして今年も残り4カ月( ﾟДﾟ)

食べ物がおいしい季節がやってくる前の今のうちに、身体を引き締めておきましょう(^_-)-☆

オススメは、大きい筋肉から鍛えていくことです！

大腿四頭筋(前腿)、ハムストリングス(裏腿)、広背筋(背中)などなど、、

大きい筋肉程、変化がみえやすくモチベーションが保てます！

この8月は、大きい筋肉から絞っていきましょう(*^▽^*)

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