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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > ２０２４ラストのボディステップ🔥💦
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２０２４ラストのボディステップ🔥💦

公開日：

  • #BODYSTEP

皆様こんにちは🔥


本日は２０２４年最後のボディステップが行われました🥊💦


年内最後のクラスに皆さん大汗をかいてスッキリされた様子でした🔥


BODYSTEPでは以下の効果があります。




・心肺機能の向上：ステップ運動を繰り返すことで、心拍数が上がり、心肺機能が向上します。




・筋力強化：特に下半身（太もも、ふくらはぎ、臀部）の筋肉を効果的に鍛えることができます。




・カロリー消費：有酸素運動なので、高いカロリー消費が期待でき、ダイエットや体脂肪の減少に役立ちます。




・バランスとコーディネーションの向上：ステップ台を使った動きが多いので、バランス感覚や体の調整力が向上します。




・ストレス解消：リズミカルな音楽に合わせて体を動かすことで、気分転換やストレス解消にもつながります。




これらの効果により、ダイエット目的の方や運動不足解消の方にオススメです🔥




当ジムではキックボクシング以外にもLesMILLSプログラムを導入しておりますので、通常のジムよりもかなり運動効果が高いです🫰




興味をお持ちの方は是非一度体験にお越しください😎







Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。




下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。



公式ＬＩＮＥ：https://lin.ee/zBW2rpP






固定電話　☎：03-6805-3359




Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。








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Shimokita GYM


東京都世田谷区代沢5丁目29-15　SYビル4F


03-6805-3546


小田急線/京王線　下北沢駅南口　徒歩5分


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