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前蹴りのコツ教えます！

公開日：

こんにちはShimokitaGYMです！！



前蹴りって難しいですよね…キックボクシングbeginnerの方は特にどこで力を入れればいいかわからないとよく伺います。

この前蹴りという技は、フィットネスで考えますと「腹筋」の筋力トレーニングにもなるのです！

そんな情報はさておき、打ち方のコツですね👍

 

私の中では母指球で当てる際と、足の裏面全体で打つので分けています。

相手を押し倒したいときは裏面で、効かせたい・ダメージを与えたいときは母指球でヒットポイントを点で狙います。当たる面積が少ない方が圧力を高いです！

 

蹴る際はヒザを胸の下くらいまで真っすぐ上げて、相手のお腹、みぞおち、胸を狙います。当たると同時に少し体重を後ろにしながら打つと自分の体重が相手に伝わりやすいです。

 

また当て方のポイントとしては、「フェイント」が大切になります。ローキックやミドルキックの軌道から打つと、相手は横からの攻撃を意識したガード体制になるので、真っすぐな軌道の前蹴りは入りやすくなります。

 

マススパーリングなどでお試しください<m(__)m>

ケガがないように対人では軽く打ちましょう👍

また自分の指を突き指する恐れもありますので、お気を付けください<m(__)m>

本日もご来館お待ちしております！！

 


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